tisdag 8 mars 2011

Sömnbesvär - Glutenintolerans - Celiaki

Gluten påverkar även sömnen

Sömnen är en del som också påverkas vid glutenintolerans/celiaki, med besvär som insomningssvårigheter, orolig nattsömn eller problem att hålla sig vaken efter t.ex efter en måltid.

Många med dessa sömnbesvär besvär lider ofta också av huvudvärk och dåligt humör/morgonhumör på morgonen.

En glutenfri kost med tillskott av magnesium har visat sig vända bekymren påtagligt! Tänk på att aldrig äta proteinrik mat efter klockan 18.00 (ökad histaminfrisättning försvårar också insomning).

*Vill du läsa mer djupgående i ämnet samt hur kosten ligger till grund för mängder av sjukdomar, allergier och överkänsligheter så kan du göra det i den mest omfattande bok författaren Michael Håkansson släppte den 15 januari 2017. I augusti 2017 släpptes också Stora Kosthandboken.

Du hittar dem här: Hälsoproblem & sjukdomar orsakade av vad vi äter


 

Inga kommentarer:

Skicka en kommentar